缓解皮肤瘙痒要养成良好生活习惯
缓解皮肤瘙痒要养成良好生活习惯，不管在什么方面，我们都需要养成一个良好的习惯，特别是在生活当中。在生活方面养成一个良好的习惯有助于我们身体的健康，缓解皮肤病的病痛。皮肤瘙痒的原因有很多，特别是老年人一旦患上皮肤病了，经常是很难康复，所以我们很有必要养成良好的生活习惯。
如何将皮肤瘙痒症症状缓解呢？
1、用药要慎重
不适当的外用药常刺激皮肤，加剧瘙痒。可用炉甘石洗剂、止痒水及激素类软膏。
2、保持愉快的心情
转移对皮肤“痒”的注意力，防止精神因素加重全身瘙痒。要尽力避免搔抓，以防并发感染。
3、皮肤护理保养
老年人皮肤因为生理性退化的缘故，皮肤表现缺乏足够皮脂保护，皮肤干燥缺水，过勤洗澡会使皮肤愈显干燥，如洗澡水过热、用碱性大的肥皂或用力搓澡，都会加重皮肤干燥瘙痒的状态。另外，若流汗量少，沐浴的次数应可减少，洗澡的方式以淋浴为佳，水温避免过高，也不要用力搓澡，有条件的用浴缸浸泡身体较好，浴后在全身或常瘙痒的部位涂抹点含油脂较多的润肤液以保持皮肤的滋润度。
4、饮食
饮食宜清淡，忌烟、酒、浓茶及咖啡，少用辛辣刺激性食物，忌食易致过敏的食物。研究表明，过多过勤地嗜烟酒、饮浓茶、喝咖啡或食辛辣食物，对皮肤也是一种刺激，皮肤会因刺激而产生瘙痒感。因此，适当戒掉不良嗜好对于老年皮肤瘙痒的防治十分重要。同时，多吃牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品及新鲜蔬菜和水果，也可适量补充维生素C、维生素B及为维生素E等，还要适量喝水，以补充体内水分。
5、衣物的选择
毛或混纺的毛巾、袜子、内衣裤或质地粗糙的内衣，对皮肤有刺激作用，这种含化纤成分的衣物穿在人身体上容易产生静电，这些静电在人体周围可产生大量阳离子，它可使人体皮肤的水分减少，皮屑增多。同时，现在一些质量低劣的衣物中含有过多甲醛，甲醛也会导致人产生一些皮肤病，引起皮肤瘙痒。所以，老年人应尽量选择纯棉衣物，穿着也应宽松。
肤康皮肤病医院健康提示：如果你能做到以上几点，相信你养成的这些良好生活习惯可以帮助到你缓解皮肤瘙痒，所以一定要积极去行动，去养成一个良好的习惯。
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